20道抑郁测试题，看看你有没有得抑郁症(附答案级分析)

大家应该都知道抑郁症的吧，这是一个心理疾病，得这个病的人会无缘无故感觉到伤心难过，好像全世界都背叛了自己一样，也有很多的人都因为抑郁症自杀了，所以抑郁还是越早检测出来越好，今天就为大家带来20道抑郁测试题，快来测测你是否患有抑郁症呢。 20道抑郁测试题 1、我感到情绪沮丧，郁闷 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 2、我感到早晨心情很坏 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 3、我要哭或想哭 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 4、我夜间睡眠不好 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 5、我吃饭越来越少 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 6、我对异性不感兴趣 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 7、我感到体重减轻 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 8、我为便秘烦恼 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 9、我的心跳比平时快 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 10、我无故感到疲劳 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 11、我的头脑非常的模糊 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 12、我做事情比平时都感到困难 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 13、我坐卧不安，难以保持平静 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 14、我对未来没有希望 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 15、我比平时更容易激怒 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 16、我觉得决定什么事很难 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 17、我感觉不到到自已是有用的和不可缺少的人 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 18、我的生活没有意义 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 19、假若我死了别人会过得更好 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） 20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 A（没有）B（很少）C（相当多时间）D（大部分时间或者全部时间） A计1分，B计2分，C计3分，D计4分 分析： 1、正常（42以下） 您很近情绪较为积极愉快，充满活力，睡眠质量也较好，能轻松处理一般性的压力与困难。表明您并不存在抑郁症状。您目前的状态很好，希望能继续保持这种轻松、愉快的心情。 2、轻度抑郁症状（42~50） 您很近可能具有轻度的抑郁症状。主要的表现为：对自身或个人的处境过分担忧和抑郁，感到不满足，常感到不安，睡眠时间短等。您当前的情况可以通过一些采取一些生活措施加以调节和改善：如培养良好的生活规律，保证营养和睡眠，参加一些运动，注意劳逸结合等。 3、明显的抑郁症状（50~58） 您在很近一周可能存在较为明显的抑郁症状。主要的表现为：持续性的心境不佳和情绪压抑，有行为退缩并感到被社会遗弃；有躯体不适感，睡眠障碍，缺乏食欲等。您目前的状态需要引起重视，建议您需求专业心理工作人员的帮助，制定科学的改善方案，及时摆脱不良情绪的困扰。 4、重度抑郁症状（58以上） 您在很近一周可能存在显著的抑郁症状。主要的表现为：持续性的心境不佳和情绪压抑，思维迟缓，回避社交；有躯体不适感，睡眠障碍，缺乏食欲；认知功能减退，学习记忆能力下降等。您目前的状态需要引起重视，建议您需求专业心理工作人员的帮助，制定科学的改善方案，及时摆脱不良情绪的困扰。 小编寄语：虽然生活当中还是有很多的不如意的，但是你要相信自己的家人以及自己的朋友都是非常的爱你的，你生活当中还是有很多的美好的事情的，即使有抑郁症也要好好的接受治疗，因为世界还是非常的美好的，抑郁症也会早日康复的，没有抑郁症的小伙伴也要好好的生活哦。

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